Clean is eigenlijk "eet natuurlijk"
Eet zo weinig mogelijk bewerkt eten met toegevoegde suiker
of zout, zoals eten uit potjes.
Het is gezonder voor je lichaam maar het zorgt ook voor een gezonde mooie huid.
Dit is een clean pannenkoeken recept. Dat klinkt goed! gezonde pannenkoeken.
Wat heb je nodig:
- 100 gram boekweit meel, dit kun je gewoon kopen in de supermarkt.
- 2 eieren
- 400 ml water (je kunt ook gewone melk gebruiken of ongezoete amandelmelk van bijvoorbeeld alpro.)
- coconut oil
Pak een beslag kom en doe daar 100 gram boekweit meel in.
Voeg daar water/melk en 2 eitjes aan toe en mix het tot een glad beslag.
Dan is het beslag klaar!
Doe een theelepel coconut oil in de pan en je kunt beginnen met bakken, ik vind de pannenkoeken zo dun mogelijk altijd het lekkerst.
Als je de pannenkoeken gebakken hebt kun je beginnen met beleggen.
Je kunt er vanalles opdoen appel met kaneel, kaas of banaan.
Banaan is echt mijn favoriete fruit, pannenkoeken met banaan i love it.
Beleg de pannenkoek voor de helft met plakjes bannaan en rol het op.
En dan.., Smullen!!!
Liefs, Elisa
Eet zo weinig mogelijk bewerkt eten met toegevoegde suiker
of zout, zoals eten uit potjes.
Het is gezonder voor je lichaam maar het zorgt ook voor een gezonde mooie huid.
Dit is een clean pannenkoeken recept. Dat klinkt goed! gezonde pannenkoeken.
Wat heb je nodig:
- 100 gram boekweit meel, dit kun je gewoon kopen in de supermarkt.
- 2 eieren
- 400 ml water (je kunt ook gewone melk gebruiken of ongezoete amandelmelk van bijvoorbeeld alpro.)
- coconut oil
Pak een beslag kom en doe daar 100 gram boekweit meel in.
Voeg daar water/melk en 2 eitjes aan toe en mix het tot een glad beslag.
Dan is het beslag klaar!
Doe een theelepel coconut oil in de pan en je kunt beginnen met bakken, ik vind de pannenkoeken zo dun mogelijk altijd het lekkerst.
Als je de pannenkoeken gebakken hebt kun je beginnen met beleggen.
Je kunt er vanalles opdoen appel met kaneel, kaas of banaan.
Banaan is echt mijn favoriete fruit, pannenkoeken met banaan i love it.
Beleg de pannenkoek voor de helft met plakjes bannaan en rol het op.
En dan.., Smullen!!!
Liefs, Elisa